《学会做事（Learning To Do）》

模 块 12  明智的人

这一模块相联系的核心价值是真理与智慧。真理与智慧是智力开发的最终目标。热爱真理表现在对知识的不懈追求，智慧是识别和理解真理的能力。真理是我们生活和行动遵循的价值和规律。

这一模块对应的相关价值是理解和洞察，即能看到、理解事物内在的本质、真正面貌和相互联系。

学习目标：

—— 感觉洞察力和智慧与自己的生命的关系

—— 思索他们自己的内在本质和富有意义的经验在自己生命中的重要性

—— 找出哪些感受是不是自己希望在生命中更多拥有的 ，哪些感受希望在自己的生命中更少出现。

—— 参与心智图训练，对比积极情绪和消极情绪对自身、对人际关系、对社会和环境的不同影响。

    ——设想参与者在未来一年中，使自己在生活体现中积极的品质、情绪或价值，并选择一些能够帮助他们实现内在的自我。

学习内容：

—— 洞察力的意义

—— 大卫·霍金斯的意识图

程序/学习活动

1. 协调员导入本部分内容，介绍说在今天的世界中，对真理与智慧的追求是一件不寻常的事。智慧这种稀缺的商品在股市上是找不到的，耗尽所有的黄金也买它不来。这一个宝物是静悄悄地发展的。你可以和所有身边的人分享它的美好。这一内在的财富能随着年龄而增加，然而它似乎在生活的旅程上是稀少的伴侣。青年人可以通过年龄积累智慧。当我们看到自己内心的真实想法时，我们的智慧、洞察力和理解力也随之增长，我们的理解力自然就会表露出来。

洞察力被定义做 “能看到并能清楚地理解事物的内在本质 ” 你唯一能够永远拥有的就是你自己。你是你自己真实面貌唯一的洞察者。洞察自己是通往幸福的一把最基本的钥匙。

情感层面——价值化

2. 协调员让参与者为进入一种思考练习做好准备，他说，“为探究这一个主题，我将要求你们回想一些问题。 请放松、静坐，写出下列问题的答案”。

（1）我希望你想想哪个人你认为是个有智慧的人，这个人具有什么样的素质？ (暂停2分钟) 请写下你的回答。

（2）同这个有智慧的人在一起时，你享受到什么? 你当时有哪些正面的感受？ (暂停1 分钟)

（3）回想你所喜爱的歌曲或音乐，透过那些语言和音乐反映了何种价值？请把它写下来。 (允许2或3分钟)

（4）什么景象对你是重要的? 回想你所喜爱的情景、景色或塑像，或许你想到某张照片，它们意味着什么价值，带来什么感受？ (允许2或3分钟.)

（5） 回忆你生活中三个积极的时刻，当时你是什么感受? 当时你表现出了一种什么样的价值? (允许4分钟或更多的时间)

（6）现在，用几分钟思考一下在你生活中六个重要的价值，请把它们写下来。(如果需要，允许三分钟或较多的时间)

3. 协调员播放一些轻松音乐使参与者有充分的时间回答上述题目；虽然给出了建议的停顿时间，但是每个组的情况可能是不尽相同的，协调员要观察各组完成的情况。

4. 协调员要求参与者分成3个小组，用15 分钟分享一些从本练习得出的体会和价值观。当大家再次聚集在一起时，协调员要求他们分享自己认为的再生活中最重要的6个价值。在白板上或纸板上写下这6个价值。也许一些人分享他们的6价值， 其他人也可以补充某些没有提及的价值。.

     协调员说 “你写下的价值和积极的素质都属于你们自己”。

 概念层面——知晓

5. 协调员分给参与者每人一张大卫.霍金斯的意识图。(见附件)

6. 协调员解释: "这图来自大卫·霍金斯博士的工作。他将自己认为高层次的意识放在图的顶部，将那些低层次的意识置于图的底部。值得注意的是在每个层次中的生活观、情绪以及他们之间相互关联的过程。在图表的中部有一行黑体字，这一层次的意识是勇气。借助勇气，意识层次得以提升，该层次以下与授权无关，该层次以上都属于赋权。每向上提升一个层次，你就被赋予了新的力量。

希望你们圈出自己生活中想要具有的意识层面。(给大家1分钟时间画圈)

“现在，在你想要具有的情绪上画圈 。”(1分钟的停顿 )

"现在, 请在那些你不时会经历到的、影响你正常思维和行动的情绪上画一个正方形”。

     概念层面——理解

7. 协调员介绍“绘制思维图”的活动，“ 让我们在脑海里绘制出你不希望拥有的情绪，并和更高一层次的情绪相对照”协调员问：“我们应该做些什么呢?”(举例来说，抱怨到信任，嘲讽到理解) 让同学自己决定绘制什么样的思维对比图。参考附在模块后边的详细信息。

     协调员可引导参与者回答每组相对的两种情绪所可能带来的不同后果，以及这些后果对自身、相互关系、社会和环境的影响。

     活动层面——行动

8. 协调员告诉参与者，“现在我要你设想自己处于未来” 协调员播放轻松的音乐，并缓缓地读下列的注释。

     "让你自己放松…平静呼吸…让任何紧张消失…平静呼吸…让所有的紧张离开你的脚底部…放松你的整个身体…你的足趾…脚…腿部… 让你的腹部放松 …你的背部… 你的肩… 脖子… 脸部… 深深地吸入而且让你自己发光 … 现在想象你明年的这一天的生活，… 设想早晨起床、准备你的新的一天…想到你希望实现的素质或价值 …也许和平…爱… 信赖或平静的喜悦 … 是什么帮助你在早晨找到自己真实的内心想法? … 让你自己充满自己希望的某个素质或价值…想像你自己为那天做好了准备 …现在想象你正在经历着这样的一天… 在每一个你想象的场景中，使你自己充满一个积极的素质或价值 … (1分钟的停顿) 也许在这一场景中有你的同事… (30秒的停顿) 家庭 …和朋友。 他们对你的素质如何反应? ...在你的交往中发生了什么? ... 如果你用了比较低层次的情绪会有什么不同? ... 如果你忘记运用价值或滑进一种在你的生活中非常不愿意遇到的情绪时，要耐心地对待自己… 接受你自己 ... 理解你自己…当你发现自己犯错误时，你正在发掘自己的洞察力… 当你能够温和对待自己并再次对自己承诺时 ... 你的智慧就会因此而增长… 想想哪两个价值对你是最重要的…有了这些价值世界将成为一个更美好的地方，....想像这些价值随着年龄的增长变得越来越强壮…你内心将会感觉如何? …当你在生活中使用这些价值时，现实将会发生什么样的变化? ... 当你有勇气使用你的内在的宝物时，你的人际关系会发生什么样的转变?... 现在想想日常生活中做的一件怎样的小事就可以帮助提升你的价值，让你的智慧得到发展 ... 或让你能够与自己的真实想法保持一致… 想象你自己每天都在做的那件小事情 …现在慢慢地把你的注意力带回到这个房间中来， 谢谢。”

9. 协调员将参与者召集在一起并将它们分为3个小组，分享他们的体验，包括分享某项可以帮助他们继续发展价值、洞察力或智慧的行动。

1 0. 协调员要求参与者站成一个圆周，每人说一个词，这个词是他们每天想要在生活中体验的价值；或者是描述了这种体验的一个词。.

评估

在后来的课中，协调员问参与者，他们是如何采取积极的实际的行动, 如何将对他们重要的价值更多地带进他们的日常生活之中。

需要的材料

—— 轻松的音乐.

    —— 为每个参与者准备的纸和笔

    —— 白板、大字报板和彩色标记笔

    ——为每位学生提供一张节选材料中的霍金斯的意识图

建议读物

1.       Vanda North 和 Tony Buzan . (1991)，《向前进：意识引领你的成功之路》英国Bournemouth：Buzan中心出版的限次版。

2.       大卫·霍金斯 (2002)《权力与力量：人类行为背后的决定因素》，Carlsbad, CA：Hay house Inc.

3.       Diane Tillman (2000). 《年轻人的有生活价值的活动》，Deerfield,FL: HCI.

不熟悉思维图的协调员请注意

思维图是充分利用左右大脑的一种有力的可视技术，它借助文字、图像，数字，逻辑，旋律，颜色，想象和空间意识。它可用于许多不同的用途，如，说明故事梗概、计划商谈、描述组织功能细节或就一个主题创造并发展一个想法。这是一个比较价值和抵御价值的极好的方法。

     如何画思维图

     拿出一张长方型纸并水平放置或使用教室的白板。首先，在中心画出表现主题的中央图像，即你正在思考和书写的题目或一个开发中的概念（也可以先空着后来再填）。主要内容的题目环绕在中央的图像的周围，就像书的各个章节标题。采用印刷字体并将其放在相同的长度线上。 中央的线可以是弯曲和有机的，就像通往一棵大树主干的树枝一样。

    然后，开始添加第二层的想法，这些文字或图像与那些引发他们的主要部份相连接。要用比较细一点的线连接。

     当想法跳出时，添加第三或第四层的数据。你可以尽量如多地使用图像。允许你的想法自由地展开，当你思维跳跃时思维图帮你把思维连接起来。

     增加思维图的维度，在文字和图像周围加框、加深颜色，只要你喜欢尽管使用不同的颜色和风格，用箭头表示连接。

HAWKINS  的意识图